🤔Как связаны стопы и голеностоп с тазовым дном, ищите у меня в актуальных СТОПЫ
Не забывайте добавлять в свои тренировки упражнения на стопы и мобильность голеностопа, если у вас:
⚠️ подтекание мочи при беге и прыжках
⚠️болят колени и поясница при ходьбе
⚠️отекают ноги и есть признаки застоев
⚠️ плоскостопие, вальгус или варус стоп.
Стопы и голеностоп - это «нижний этаж» вашего позвоночника, если он не функционален, то все вышележащие суставы тоже находятся в зоне риска.
Подписывайся на мой канал, каждый день я делюсь с вами новыми управлениями для вашего здоровья 💫
1️⃣ Подпишись на мой ТГ канал, там регулярно провожу безоплатные разборы вашего здоровья:
2️⃣ А еще, я автор программы ТЕЛО МЕЧТЫ.
Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим
1 view
155
39
20 hours ago 00:26:02 0
ВОЗНЕСЕНИЕ. Фильм митрополита Илариона. Цикл “Церковные праздники“
23 hours ago 00:00:16 0
When the zebra decides to take revenge on the lion, who can stop him? #shorts #shortvideo #wildlife
3 days ago 00:25:23 0
Alien: Isolation | FACE TO FACE! | (Part 4) PC Gameplay Ultra, Walkthrough w/ facecam
3 days ago 00:07:55 3
🛑 Comment s’opposer à l’utilisation de mes données par Méta AI sur WhatsApp