Яблоки и здоровье. Сколько яблок можно есть в день? Польза и вред яблок. Калорийность яблока.
Тайм-коды:
1) 00:00 Калорийность, бжу яблока;
2) 2:49 Яблоко, яблочный сок или мармелад: что лучше;
3) 3:48 Клетчатка в составе яблок, пектин;
4) 6:06 Антиоксиданты в составе яблока;
5) 7:47 Витамины и минералы в составе яблок;
6) 8:40 Органические кислоты и эфиры в яблоке;
7) 10:00 Как лучше всего употреблять яблоки;
8) 11:38 Откуда набирать углеводы в питании;
9) 12:25 Сравниваем яблоки и яблочный мармелад;
10) 19:07 Исследование 1. Потребление яблок и груш и риск развития СД2;
11) 20:21 Исследование 2. Яблоки и риск развития рака;
12) 20:58 Исследование 3. Яблоко снижает риск ССЗ, холестерин. атеросклероз;
13) 22:20 Вывод об употреблении яблок.
Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
ВКонтакте:
Instagram:
Телеграм:
Дополнительные материалы:
Фруктоза:
Ягоды:
Витамин С:
Правило Здоровой Тарелки:
Исследования:
1. Apple and pear consumption and type 2 diabetes mellitus risk: a meta-analysis of prospective cohort studies
2. Apple intake and cancer risk: a systematic review and meta-analysis of observational studies
3. Apple or apple polyphenol consumption improves cardiovascular disease risk factors: a systematic review and meta-analysis
Поговорка: An apple a day keeps the doctor away
3 views
181
42
1 month ago 00:02:29 1
Цветок из апельсина! Flower of orange! Украшения из фруктов! Decoration of fruit!
2 months ago 00:48:59 1
Как УСТРОЕНА ВСЕЛЕННАЯ? Доктор наук МГУ о теории струн, мультивселенных и квантовой механике
2 months ago 00:02:04 1
Речь Бориса Вишневского перед сложением мандата
2 months ago 01:20:58 1
Владимир Сурдин: нож из метеорита (Kuji Podcast 164)
2 months ago 01:08:24 1
Андрей Самохин - яблоневый магнат России. Эксклюзивное интервью с основателем компании Сады Придонья
2 months ago 00:03:46 1
В Магазине такого не Купите! СОК из ТЫКВЫ с Апельсином на Зиму. Вкусно, Просто и Полезно.
2 months ago 00:00:30 1
Салат с тыквой #рецепты #рецепт #pumpkin_recipe #pumpkintime #pumpkin #салат #осень
2 months ago 00:01:22 7
Сэндвичи с карамельными яблоками и сыром [sweet & flour]
2 months ago 00:02:02 1
Лёгкий, нежный САЛАТ “Французский“ на праздничный стол. Очень вкусный салат на Новый год!
2 months ago 00:03:08 1
Яблочный пирог 4 стакана или Яблочный манник! Все размешал и в духовку!
2 months ago 00:00:00 1
Монтаж для @id93654210 (вк)
2 months ago 00:00:50 1
Творожный пирог с яблочной начинкой. Быстро и вкусно 😋.
2 months ago 01:04:51 1
Полезные свойства и побочные эффекты: все о грибах в фармацевтике. Мировой тренд
2 months ago 00:11:26 1
Я делаю Это за полчаса! Боже! Как же Вкусно Творожное тесто для пирожков яблочный пирог Рецепт Бомба
2 months ago 00:05:51 1
Яблочный пирог, который ТАЕТ ВО РТУ! ЗА 10 минут + Выпечка Пирог с яблоками БЫСТРО ПРОСТО И ВКУСНО
2 months ago 00:04:08 1
Отава Ё - Яблочко (Otava Yo - little apple)
2 months ago 00:02:14 1
День памяти Жертв политических репрессий в Перми.
2 months ago 00:45:06 1
Как нас пугают старостью и попрекают молодостью | Эйджизм на реальных примерах