Здоровая Спина. Урок 4

4 урок - для продолжающих. Подходит тем, кто занимался йогой с инструктором. Не переходите к освоению этого урока, если не освоили первые 3 урока. Занятия рассчитаны таким образом, что осваивая постепенно вы укрепляете спину и позвоночник. Осваивая быстро, наоборот, можно навредить. На этом уроке больше внимания уделим растяжке и освоению перевернутых асан. Помимо уже изученных сложных динамических комплексов, в этом уроке начинаем освоение перевернутых асан. Еще больше полезного контента: Противопоказания для выполнения перевернутых асан: любые проблемы с шейным отделом позвоночника, повышенное давление. Вообще, любой дискомфорт при выполнении. Внимательно слушайте инструкцию, обратите внимание - шея не касается пола, переход шейного в грудной отдел позвоночника тоже!!! Если позвоночник касается пола, то вы выполняете Саламба Сарвангасану неправильн