Видео от Екатерины Золотовой

«Бегать ты хорошо умеешь,а останавливаться умеешь?»,- вот так, с легкой руки Виктории Занкиной, мы спрашивали ребят на детском занятии, когда кто-то из них начинал носиться по залу…🏃 У меня такой же вопрос к вам,бегать вы хорошо умеете,останавливаться?! 🤷‍♀️ Многие из нас просто не умеют останавливаться… не разрешают себе отдых, считают это пустой тратой времени. Ведь мы всегда должны быть продуктивны и время «нельзя тратить зря!»👻 На самом деле, чтобы быть продуктивными обязательно качественно отдыхать! Качественный отдых снижает стресс, позволяет восстановить силы, улучшает когнитивные функции и повышает продуктивность. Но иногда мы разгоняемся так, что расслабиться просто не можем! И рады бы, но… Мышечное напряжение не отпускает, мысли одолевают, как остановить этот замкнутый круг?! Будем учиться останавливаться на курсе «Жизнь без стресса». ☺️ Начало 12 ноября. 🍁 Присоединяйтесь!🍁