Топ 5 СУПЕР продуктов для МЫШЦ! Вот что НАДО ЕСТЬ.
Заказывайте продукцию Bombbar по коду krasavin со скидкой 30% до конца апреля.
Ссылка на сайт:
Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: 2SDnjdmRAD7
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Эти ТОП 5 супер продуктов для мышц, которые обязательно нужно включить в свой рацион, если ты хочешь иметь красивое, стройное и спортивное тело.
Именно эти 5 белковых продуктов позволяют быстро нарастить мышцы и набрать мышечную массу. Все, кто заботится о своём здоровье обязаны включить эти топ 5 белковых продуктов в своё меню на ежедневной остове:
1. Куриное яйца
2. Молочный белок
- сывороточный протеин
- нежирный творог
- нежирные сорта сыра
3. Мясо птицы
- мясо курицы
- мясо индейки
4. Говядина и субпродукты
5. Рыба
Мышцы – это один из главных метаболистических органов в организме. И чем больше у вас мышц, тем выше ваш метаболизм, следовательно меньше жира на теле, вы лучше себя чувствуете и лучше выглядите. И большой плюс тем, кто любит поесть – вы можете позволить себе больше еды, так как расход калорий происходит преимущественно за счёт мышц, даже если вы просто сидите на диване.
Все прекрасно знают, что для роста мышц нужны тренировки, но вот сколько бы вы не тренировались, если нет строительного материала для мышц, все усилия будут напрасны. И да, этот строительный материал-Белок. 75% успеха в ваших тренировках и не важно хотите ли вы похудеть или набрать мышечную массу – это питание.
И в этом видео я расскажу о 5 самых лучших белковых продуктов для мышц и здоровья в целом.
Да, белок – это главный строительный материал не только для наших мышц, но и всего тела, так как мы на 80% состоим из белка. Для этого нам необходимо качественный белок с полным аминокислотным составом, который попадает в наше тело с пищей и из которых мы потом строим свои собственные мышечные волокна. Но вот только не все белки одинаково хороши. Так что вместо того, чтобы брать количеством, нужно сконцентрироваться ещё и на качестве такого белка.
На помощь нам приходят учёные, которые разработали показатель усваиваемости белка. это метод оценки качества белка, основанный на потребностях человека в аминокислотах и его способности переваривать их. Это самый главный метод определения качество белка. И лучший показатель равен 1, а всё что ниже, естественно будет хуже.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
РУТУБ:
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ -
————————————————————————-
Для сотрудничества: @
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
1 view
60
14
12 months ago 00:39:20 1
ПЧК х НМДНИ: Хроники Леониса Парфия #2 / Выпуски 10-20
12 months ago 01:51:00 1
Пятый десяток. Телеспектакль (1983)
12 months ago 00:01:24 1
ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА
12 months ago 00:07:34 1
Как зарабатывать на арбитраже трафика? - АРБИТРАЖ ТРАФИКА С НУЛЯ
12 months ago 00:03:45 1
БЫСТРЫЙ УЖИН | Курица с шампиньонами в сметанном соусе
12 months ago 00:00:00 1
ИГРАЕМ В ДИВИЗИОНЫ EA SPORTS FC 24 | PlayStation 5 |СТРИМ ПО FC 24 PS5
12 months ago 00:00:00 1
CS GO TIPOSTREAMER играю и общаюсь с подписчиками! Предложи закуп!
12 months ago 00:07:12 1
ТОП 10 Лучшие светодиодные люстры на сайте Алиэкспресс. Какую люстру купить на AliExpress?
12 months ago 02:20:56 1
Новая MMORPG Fractured Online - альфа тест
12 months ago 00:05:19 1
он ушел но обещал вернутся | gta 5 rp burton | hobbs famq
12 months ago 00:13:03 1
Мама сказала- сделай 30 банок и все съедите. Куда девать крупную свёклу?
12 months ago 00:57:21 1
Music Mix 🔥 EDM, Trap Remixes of Popular Songs 🔥 (BASS BOOSTED)
12 months ago 00:00:55 1
Ежедневный Баланс Витаминов для Всей Семьи с GRW от APL
12 months ago 00:33:32 2
СОЮЗ / Топ лучших номеров
12 months ago 00:02:02 1
Топ 5 лучших злодеев TMNT 2003
12 months ago 00:14:40 1
ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка, газировка...
12 months ago 00:00:55 1
БЫСТРАЯ ПОМОЩЬ ВАШЕМУ ЖЕЛУДКУ с ICE от APL
12 months ago 00:09:07 1
Не покупай квартиру пока не посмотришь это видео! Как выбрать квартиру советы нумеролога
12 months ago 00:12:12 1
ЛУЧШИЕ быстрые игры для ДВОИХ с тесным взаимодействием
12 months ago 00:09:33 1
САМЫЕ ОЖИДАЕМЫЕ ИГРЫ 2023 и 2024 ГОДА
12 months ago 00:05:06 1
Самые МОЩНЫЕ землетрясения в истории человечества
12 months ago 00:16:59 1
ЛУЧШАЯ 4G КАМЕРА ВИДЕОНАБЛЮДЕНИЯ КАМЕРА С СИМ КАРТОЙ КОТОРАЯ СПАСАЕТ
12 months ago 01:29:44 1
Silent Circle - Top Hits Collection @MELOMANDANCE
12 months ago 00:20:55 1
30 образов | мой вязаный осенний гардероб | с чем носить вязаные вещи