Вы научитесь управлять своим эмоциональным состоянием, не тревожиться, сохраняя спокойствие.
Запись на индивидуальные консультации:
**0:47** Техника: 4 : 7.
**Результат: Снятие напряжения, расслабление. Снятие развития панической атаки.**
**4:50** Техника: Синхронизация.
**Результат: Восстановление организма после рабочего дня, снятие напряжения, расслабление. Делайте технику каждый вечер и вы сможете легко восстанавливать жизненную энергию и силы.**
**11:48** Техника: Зато /Рефрейминг/.
**Результат: Изменение отношения к ситуации, которая раньше воспринималась негативно. Формирование навыка позитивного мышления.**
**18:10** Техника: О чем это для меня? Что бы что я в своей жизни?
**Результат: Жизнь нам всегда подкидывает знаки. Формирование навыка понимания происходящих событий в жизни, спокойного отношения к ситуациям.**
**21:30** Техника: Круг позитивного мышления.
** Результат: Быстрый анализ произошедшей ситуации в зоне комфорта, выводы и планирование шагов к достижению поставленной цели.**
**27:38** Техника: Визуально кинестетическая диссоциация.
**Результат: Глубинная проработка тревоги, страхов, переживаний.**
**41:10** Техника: Три экрана.
**Результат: Изменение отношения к ситуации, развитие гибкости стратегий мышления, поведения, эмоционального реагирования.**
**50:42** Техника: Смена фокуса внимания 100 мелочей радости.
**Результат: Изменение фокуса внимания с переживаний на другой объект, дело, привнесение в свою жизнь дел, которые радуют и создают внутренний резонанс счастья.**
**1:00:13** Техника: Три энергии жизни.
**Результат: Формирование навыка принятия себя, окружающих людей, происходящих ситуаций. Уход от критики, оценки окружающих людей.**
**1:04:13** Техника: Растворение эмоций.
**Результат: Проработка негативных эмоциональных состояний в тех или иных жизненных ситуациях.**
**1:06:00** Домашнее задание.
**1:06:00** Возможности.
**1:22:11** Техника: Я чувства.
**Результат: Учимся жить по принципу «изнутри – наружу», способности понимать свое внутреннее состояние, навыку отследить, взглянуть на себя со стороны. Учимся быть настоящими, целостными, зрелыми и открытыми этому прекрасному миру.**