Какая польза от подвижных плечевых и лопаток?
Смотрите, если подвижность ограничена, лопатки словно «приклеились» вы их не можете сдвинуть с места, то и движение позвоночника в грудном отделе также будет ограничено.
И тогда вы необходимый объем движения будет добираться из других участков — например, из шейного отдела позвоночника, из поясницы и далее по цепи.
В итоге эти участки будут страдать от избыточной нагрузки.
В комментариях ✍️
➕ поставьте, если сделали это упражнение легко
➖ поставьте, если сложно, если подвижность ограничена
Регистрируйтесь на мой бесплатный йога марафон для новичков
Готовы заниматься регулярно?
Присоединяйтесь к моему Онлайн Йога Клубу ,
где каждое утро я провожу занятия в прямом эфире.
Подписывайтесь на мой Инстаграм, где много полезных коротких видео –
1 view
195
36
6 days ago 00:00:32 1
Видео от “Азбука мужества“ занятия для мальчиков 4-9 лет
6 days ago 00:10:25 1
Распевки для мужского голоса баритон, тенор, бас
6 days ago 00:10:10 1
Фрай и расщепление - в чем разница? | Как петь с хрипотцой? Пение с хрипом
6 days ago 00:01:32 1
🤒 Согревающая мазь для суставов колена артроз ❌ Ноют колени что делать
6 days ago 02:23:48 1
[Христиане] “Голос Патмоса“ | Изучение кн. Откровение. №4. Послание Ефесской церкви.| Ответы на вопросы
6 days ago 00:01:00 26
Видео от HAPPY TIME 86 | Занятия для детей СУРГУТ
6 days ago 00:08:11 1
15 задача ЕГЭ по информатике. Функция ДЕЛ
6 days ago 00:06:26 4
15 задача ЕГЭ по информатике. Поразрядная конъюнкция
6 days ago 00:08:59 1
15 задача ЕГЭ по информатике. Решение демо 2025 года. Отрезки
6 days ago 00:09:23 3
Венозное давление из-за печени и поражения легких What to Avoid with Hemorrhoids _ Risk Factors and Ways to Reduce Risk
6 days ago 03:05:35 2
[Школа Пифагора ЕГЭ по математике] Вариант #1 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2025| Математика Профиль| Оформление на 100
6 days ago 00:00:09 4
Видео от Гимнастика для детей | Одинцово
6 days ago 00:05:44 83
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
6 days ago 01:25:16 10
№35. Занятие по ЦСЯ. ИМЯ ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ.
6 days ago 00:12:21 5
Как петь свободно? Зажимы в горле и напряжение при пении/ Как расслабить голосовые связки?
6 days ago 00:01:03 32
Тренировка -
6 days ago 00:01:53 1
🌈 ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ ЯНДЕКС ЗАДАНИЯ ОТЗЫВЫ ⛔ РАБОТА НА ДОМУ ЕЖЕДНЕВНАЯ ОПЛАТА ❗
6 days ago 00:15:42 1
Упражнения на Переходные Ноты | Как их петь и что это такое?
6 days ago 00:29:17 2
The Elder Scrolls III: Morrowind. Часть 4 - Гильдия Воров в Балморе. Задания Сладкоголосой Хабаси
6 days ago 00:09:55 3
[Moto gymkhana Che] Как и Зачем? Эндуро тренировки зимой
6 days ago 00:02:04 1
Упражнения для развития силы дома 🚫 Домашнии тренировки для мужчин
6 days ago 00:07:25 3
Spotlight 4.Полное видео модуля 3.(Видео к учебнику)все песни,слова,диалоги и часть упражнений из модуля здесь
6 days ago 00:11:33 1
Estill voice training отзыв | Эстилл и вокальные техники EVT обзор
6 days ago 00:01:13 107
Тематические занятия ко Дню мамы для детей 5-6 лет /г/