Я в шоке. 5 сек и боли нет ! Пробуй ! #болитспина #здоровье #упражнения #седалищныйнерв

Упражнение, которое даётся всем ! Давай вместе хорошенько потянется ! Повторяй строго за мной ! 💗 Обязательно разогрейся перед выполнением! Очень хорошо поможет при защемлении седалищного нерва, если болят ягодицы, боль в крестце, копчике. Уберём спазм в спине и пояснице, уберём выпирающий животик. В последнем пункте (лордоз) - важно делать регулярно для достижения эффекта и работать в комплексе с другими упражнениями. Рада быть полезной - твой телесный практик Анна Харизма ☺️🙏🏻