Почему тянет на сладкое? — Алёна Носорева, интегративный нутрициолог

«Не могу жить без сладкого» Откуда берётся эта тяга? Давайте разбираться⬇️ Основные причины: 🧠🌪️Химическая зависимость 🔸Как наркотические вещества сахар воздействует на рецепторы, которые отвечают за выработку серотонина и дофамина 🔸сладости, булочки, итд 👉 это все источник «быстрого и дешевого» дофамина 🤯Стресс и кортизол 🔸Психологический и физиологический вызывают выработку гормона стресса — кортизола 🔸Кортизол усиливает тягу к простым углеводам🍩🧁🍰 🍏Дефициты 👉Нехватка витаминов и микроэлементов. 🔸Особенно влияют на тягу к простым сахарам дефициты вит Д, магния, цинка, хрома и железа 🦠СИГР (Синдром избыточного грибкового роста - по простому кандидоз) 🔸Если кишечный микробиом смещается в сторону разрастания патогенных грибов, которые питаются простыми сахарами, тяга к сладостям усиливается ‼️ Можно «заморить» патогены голодом, отказавшись от сахара на время. Но лучше обследовать ЖКТ и скорректировать нарушения 🥙Неправильное, несбалансированное питание 👉если организм не получает полноценных белков, жиров, углеводов, то он будет испытывать «дефицит энергии» и тянуться к источникам «быстрой энергии»👉то есть простым углеводом🥐🍕🌭🍔🍧🧁 ‼️Важно понять какая ваша причина и работать с ней! Потому что последствия употребления таких продуктов несут огромное количество негативных последствий для здоровья и красоты Ставь❤️если было полезно! Чтобы получить список антисахарных трав и д0бавок 👉 пиши в комментариях «хочу список!»👋🏻