Тренировки по методу Кувера.Тренировка 1 /Coerver 1

На просторах интернета нашел интересные тренировки на контроль мяча, которые легко можно выполнять в домашних условиях. решил попробовать на себе и показать Вам как это выглядит. В каждой тренировке до 9-ти заданий.Так что кому интересно обязательно смотрим и комментируем. On the Internet, I found interesting ball control workouts that can easily be done at home. I decided to try it for myself and show you how it looks. There are up to 9 tasks in each training session. So anyone interested is sure to watch