Как разбудить мышцы живота за 30 МИНУТ? Урок на пресс ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
#плоскийживот #тренировканапресс #тренировкадляначинающих
Часто новые клиенты мне говорят, что их пресс не работает. Они не могут правильно включить и почувствовать мышцы живота. В таком случае я предлагаю самые простые упражнения на “пробуждение“. Прошу перестать спешить и замедлиться во время выполнения. Потому что, чтобы чему-то научиться, необходимо это делать МЕДЛЕННО.
Данный урок не заставит ваш пресс адски “гореть“, но если относиться очень внимательно к моим комментариям, то вы ощутите так называемый в народе “нижний пресс“ и сможете его включать в жизни и других, более сложных упражнениях.
Подписывайтесь на мой телеграм Канал -
Сообщество Вконтакте -
Инстаграм -
Мои услуги -
Поддержать канал, отблагодарить автора -
Еще видео по теме:
✅ Как связаны тазобедренные суставы и плоский живот? Почему нет результата от тренировок на пресс.
✅ Вываливается живот и болит ПОЯСНИЦА? Упражнения на каждый день.
1 view
234
60
1 month ago 00:44:42 1
Интервью Илона Маска: о Роботах в Каждый Дом, Чипировании, Будем ли мы Работать в Будущем? | 2024
1 month ago 00:03:54 1
Темный город - Кукрыниксы. Дневной дозор
2 months ago 00:07:10 1
Главное БЛЮДО на НОВЫЙ ГОД 2024. Новинка на моём столе!
2 months ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)
2 months ago 00:03:43 1
Dessar - Один
2 months ago 00:00:34 1
Майонез на молоке без яиц за 2 минуты | Mayonnaise in milk without eggs in 2 minutes
2 months ago 00:11:22 1
The Italian American pasta that drove the world crazy! Easy and delicious spaghetti meatballs recipe
2 months ago 00:07:02 1
НЕОБЫЧНЫЙ ДЕСЕРТ “ЗАВАРНЫЕ КОЛЬЦА“ С НЕЖНЫМ КРЕМОМ И ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВОЙ ГЛАЗУРЬЮ🥯🤤
2 months ago 00:05:52 1
Сразу ШЕСТЬ МГНОВЕННЫХ САЛАТОВ На Каждый день и На Праздничный Стол
2 months ago 00:14:49 1
Минутные ЗАВТРАКИ - 15 рецептов для тех, кто любит поспать и не любит готовить! Быстрые завтраки!
2 months ago 00:18:26 1
Шпроты из мелкой речной рыбы, Рецепт почти по госту, но получилось не хуже!
2 months ago 00:08:37 1
Обычный Хек Вкуснее Лосося! Никто не верит что я готовлю его так просто! Три Ужина быстро и вкусно
2 months ago 00:03:59 1
НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ ♥ НЕ БУДИТЕ ЛИХО ЗРЯ ♥ ВОЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ ♥ RUSSIAN MUSIC HITS WLV
2 months ago 00:02:02 1
Восточный пирог. Хит пирог. пирог с сухофруктами пирог со сгущенкой Как приготовить пирог восточный
2 months ago 00:01:58 1
Мужчина пнул бродячего пса. Но дальше произошло поразительное!
2 months ago 00:08:25 2
СУП КОТОРЫЙ ЕДЯТ ВСЕ! ВКУСНЫЙ, БЫСТРЫЙ, СЫТНЫЙ СУП!
2 months ago 00:02:46 1
Беру ПАЧКУ ВЕРМИШЕЛИ и готовлю гениальный Салат! Вкусный рецепт из простых продуктов за 15 минут!
2 months ago 00:02:23 1
【 RUS КАВЕР 】No Dazzle, No Break НА РУССКОМ - Gamma BadArt | Песня Раппы Honkai: Star Rail Трейлер
2 months ago 00:06:53 1
Вафли/Панкейки с яблоком и морковью | Творожные вафли/оладьи с сыром и зеленью
2 months ago 00:00:48 1
💥 ПРОСТАЯ закуска - РУЛЕТИКИ с творожным сыром и красной рыбой | Меню недели | Кулинарная школа
2 months ago 00:03:47 1
ПОТРЯСАЮЩИЙ Обед НА СКОВОРОДЕ - А Вы ТАК ГОТОВИТЕ?
2 months ago 00:03:06 5
Муж Вас зацелует за этот Вкусный Мясной Пирог, а всего то нужно немного муки, фарша и
2 months ago 00:03:51 1
Керченская уха | Рецепт | Вкусно по ГОСТу (2024)
2 months ago 00:07:06 1
СРОЧНО - «ХРИСТИАНЕ ДОЛЖНЫ ГОТОВИТЬСЯ К ЭТОЙ НОЧИ» Пророческое Слово Сегодня Послание Бога Сегодня