НОВЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ “ОФП С КРУГОВОЙ РЕЗИНОЙ НА БОРТИКЕ“

✅Нам понадобится круговая резина 🔻Выполнять будем 5 упражнений 🕒Каждое упражнение делаем по 30-40 секунд 🔻Количество кругов - 3-5 Последовательность такая: 🏋️‍♂️Тяга резины к подбородку (поднимаем локти повыше); 🏋️‍♂️Тяга резины на бицепс по очереди одной и второй рукой; 🏋️‍♂️Жим резины наверх (на каждую руку по 30-40 секунд); 🏋️‍♂️Далее складываем резину пополам и тянем по очереди на бицепс одной и второй рукой; 🏋️‍♂️Сложенную резину пытаемся растянуть в стороны. Присылайте отчеты о выполненных упражнениях, всем отличной пятницы!