А вы знали, что упражнение планка убивает поясницу?

Приводит к перенапряжению мышц кора, подвздошно-поясничной мышцы, квадратной мышцы поясницы и, буквально, зажимает поясницу, нарушая циркуляцию жидкостей и обменные процессы . Что же делать тогда с планкой? Смотрите в этом видео! Доктор Первушкин Эдуард Сергеевич - врач остеопат с опытом работы более 15 лет. Проходил обучение у учителей США, Германии, Франции и Швейцарии. Преподаватель Кубанского института остеопатии, автор книг и научных статей. КМС по пауэрлифтингу классическому. На сегодняшний день действующий чемпион Нижегородской области. Записаться на прием: 7 910 395 29 70 Ждем вас по адресу: Нижний Новгород, ул. Ульянова 10А вх.1, эт.2