Хоккей - основные элементы в технике владения коньками

Тренировочный процесс продолжается и сегодня у нас тренировка на технику владения коньками . Хочу вам напомнить что технику катания, владения коньками , нужно ставить в раннем возрасте , что бы к 15 годам юный спортсмен мог уверенно конкурировать со своими сверстниками 😉 Сегодня у нас 5 упражнений 1 упражнение - классический прокат в кораблике В этом упражнении нужно обратить внимание на : хорошую посадку , поднятую голову и клюшку держать в двух руках на льду 2 упражнение - прокаты ( виражи ) на двух ногах лицом вперёд Это упражнение можно выполнять двумя способами . Мы выполняем прокат на двух ногах с разворотом верхнего плечевого пояса к препятствию ( стойка ) 3 упражнение - прокат ( вираж ) на двух ногах спиной вперёд Акцент делаем на низкой посадке ( а именно на сгибание ближней ноги к препятствию ( стойка ) когда делаем вираж 4 упражнение - переход с лица на спину и обратно Акцентируем внимание на скрестный шаг после перехода на спину и выход на лицо через кор