БОЛИТ ГОЛОВА В ЗАТЫЛКЕ И ВО ЛБУ 🔴 ГРУДИНО-КЛЮЧИЧНО-СОСЦЕВИДНАЯ МЫШЦА (ГКСМ) 🔵 ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

Болит голова в затылке и во лбу? Что делать? Проверьте грудино-ключично-сосцевидную мышцу (ГКСМ, musculus sternocleidomastoideus), возможно, в ней есть триггерные точки, которые вызывают миофасциальную боль. 🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР): 💙🇷🇺 Сайт BLACKROLL для России (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga0409 (действует до до 5 октября 2020) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования) 💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga и экономьте 💰 10%). ✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь или здесь 🔴 Грудино-ключично-сосцевидная мышца: анатомия Грудинно-ключично-сосцевидная мышца (musculus sternocleidomastoideus) состоит из двух частей: грудинной и ключичной. Вверху обе части мышцы объединяются в один сухожильно-мышечный тяж и прикрепляются к сосцевидному отростку височной кости и к боковому участку верхней выйной линии затылочной кости. Внизу грудинная часть мышцы крепится к передней поверхности рукоятки грудины, а ключичная часть - к верхней части передней поверхности ключицы. 🔴 Грудино-ключично-сосцевидная мышца: функции 👉🏻 Работая обеими частями, грудино-ключично-сосцевидные мышцы (ГКСМ) сгибают шею и наклоняют голову вперёд, способствуя контакту подбородка с передней поверхностью груди, а также оказывает противодействие форсированному движению головы назад. 👉🏻 Грудино-ключично-сосцевидная мышца помогает разгибанию головы в области 1-го и 2-го шейных позвонков (атланто-затылочного и атланто-аксиального суставов), а также осуществляет контроль чрезмерного разгибания шеи. 👉🏻 Вместе с трапециевидной мышцей обе грудино-ключично-сосцевидные мышцы стабилизируют голову в пространстве, а также активируются при движении нижней челюсти во время разговора или жевания. 👉🏻 Грудино-ключично-сосцевидная мышца при вертикальном или разогнутом положении головы и шеи участвует в подъёме грудной клетки и является важной дополнительной дыхательной мышцей, особенно во время вдоха, она также принимает участие в акте глотания и оказывает содействие в пространственной ориентации, в ощущении веса и двигательной координации. 👉🏻 При одностороннем сокращении ГКСМ поворачивает лицо в противоположную сторону и разворачивает его вверх. 👉🏻 В содружестве с верхней частью трапециевидной мышцы грудино-ключично-сосцевидная мышца способствует боковому наклону головы. 🔴 Грудинно-ключично сосцевидная мышца: триггерные точки Триггерные точки, расположенные в нижней части грудинного пучка мышцы вызывают боль в области верхней части грудины и могут провоцировать приступообразный кашель. Триггеры, находящиеся в середине грудной части мышцы отдают боль в верхнюю челюсть, в надглазничную область и в глубину орбиты глаза на стороне поражения. Триггерные точки, расположенные вдоль внутреннего края средней части грудинного пучка грудино-ключично-сосцевидной мышцы вызывают болезненные ощущения в глотке и в спинке языка, провоцируя болезненное першение в горле, а также отдают боль в область на верхушке подбородка. Миофасциальные триггерные точки, которые находятся на верхнем конце грудинной части мышцы вызывают боль в области затылочного выступа и макушки головы. При поражении грудинной части грудино-ключично-сосцевидной мышцы помимо вышеописанных болевых паттернов может возникать избыточное слезотечение, покраснение глаза, коньюктивит, сужение глазной щели, нарушение зрения в виде размытости изображения и нечёткости восприятия света. Иногда на поражённой стороне может развиваться заложенность носа и застой в верхнечелюстной (гайморовой) пазухе. Также триггерные точки, находящиеся в грудинной части мышцы могут вызывать одностороннее притупление слуха. Триггеры, находящиеся в средней части ключичного пучка ГКСМ отражают боль в область лба, а триггерные точки верхней части - отдают боль в глубину ушной раковины, распространяясь на пространство позади уха. ❤️ Спасибо за лайк и подписку! Telegram 👉 ВК 👉 #анатомия #мышцы #гксм