по просъбам:обучалка по КРЕСТУ на КОЛЬЦАХ

снимать принцыпиально не хотел,но заставили:D елси народу понравится могу попробывать снять видео о подъём перевотроте на кольцах и про подкачку на разные группы мышц на кольцах(аля накачайся без железа) кольца обитают тут: