Самокопание, или Гиперрефлексия: что мешает нам жить?

Слышали одну забавную историю про сороконожку, которая однажды призадумалась, да так сильно, что не смогла после этого и шагу ступить? В её голове возник вопрос: как она двигается? В каком порядке передвигает свои ножки и сколько усилий для этого нужно. В результате мысленных баталий сороконожка не смогла больше сделать ни одного шага. Вам не кажется, что эта история очень похожа на нас с вами? Иногда мы переусердствуем со своим самоанализом и бесконечным копанием в голове, что от размышлений всё идёт кругом, и становится только хуже. Как результат — топтание на месте. Это чрезмерное самокопание и называется гиперрефлексией. Что же такое рефлексия, если посмотреть на неё с научной стороны? На мастер-классе поговорим о том, где грань здорового самоанализа, а где гиперрефлексия, что с ней делать и как вернуться в ресурсное состояние. Мастер-класс проведёт Артём Кузьмин, врач-психиатр Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 имени П.Б. Ганнушкина.