Здоровый образ жизни с доказательной точки зрения.
Вы наверняка уже сотни раз слышали о важности сбалансированного питания, но что такое “сбалансированный“, “здоровый“ рацион? Зачастую это ассоциируется с аббревиатурой “ПП” (правильное питание) и на душе становится тоскливо: в уме всплывают картинки пресной однообразной пищи (привет, куриная грудка, гречка и лист салата) и строгие ограничения (подсчет калорий, не есть после 6, запрет на сладкое).
Мне лично очень много времени мне приходится тратить на борьбу с мифами о питании или отвечать на разные каверзные вопросы, не имеющие ничего общего с реальностью.
Сегодня мы поговорим о ЗОЖ с доказательной точки зрения - только то, что проверено миллионами и работает всегда и везде.
Список использованных источников:
Возможно вы искали: ЗОЖ, здоровый образ жизни, сбалансированный рацион, здоровый рацион, правильное питание, меню на неделю, метод тарелки, как похудеть, худеем правильно, тренировки, спорт сколько нужно спать, здоровый сон, как лучше засыпать.
9 views
1013
338
2 weeks ago 01:30:17 1
С ЭТИМ НАДО КОНЧАТЬ - Жак Фреско
2 weeks ago 00:06:29 1
Фильм “Источник чудес“. Курская- Коренная икона Божией Матери “Знамение“.
2 weeks ago 00:27:20 1
Перекос таза. Прямой эфир
2 weeks ago 00:07:09 1
Миофасциальный релиз для стоп
2 weeks ago 00:08:37 1
Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия
2 weeks ago 00:09:14 1
Активация Рун Дыханием | Ошибка Новичков + Дыхательные Техники
2 weeks ago 00:01:24 1
16 июля 2024 г.
2 weeks ago 00:24:09 1
Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота💃
2 weeks ago 00:00:00 1
Уникальное приглашение
2 weeks ago 00:01:00 1
Женщина в 68 лет стройна, здорова, энергична. Мотивация
2 weeks ago 00:12:07 1
Почему запретили ртуть. 5 фактов о которых молчат учёные
2 weeks ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
2 weeks ago 00:30:45 1
30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома
2 weeks ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
2 weeks ago 00:02:10 1
СЯВА - МЕНЯ ВСТАВЛЯЕТ ДЫМ
2 weeks ago 01:19:46 1
Интервью: “Не живите выше 14 этажа“ Ольга Лерман о том, как выбирать дом, офис и город для жизни
2 weeks ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
2 weeks ago 00:00:55 1
Делай ЭТО и рефлюкс исчезнет #изжога #желудок #здоровье #массаж #психосоматика #зож #самомассаж
2 weeks ago 00:10:11 1
Копеечный АЛЛОХОЛ спасет Поджелудочную, Печень, Желчный пузырь и даже... Что Творит Аллохол!
2 weeks ago 00:23:57 1
✨Внимание! Избранные Находятся Под Наблюдением Узнайте, Что Делать✨
2 weeks ago 00:00:19 1
К чему приводит здоровый образ жизни?#зож#лень #галкин #юмор #news #кино #топ #cat
2 weeks ago 00:15:26 1
Как быстро вылечить кашель? Советы врача / Доктор Виктор
2 weeks ago 00:04:12 1
Отодвинуть старость, сохранить здоровое тело и дух – ответы геронтолога / Екатерина Колокольцева
2 weeks ago 00:23:02 1
Путь героя. Фильм о зависимости от компьютерных игр