Комплекс: ГИМНАСТИЧЕСКАЯ ПАЛКА

🏋️‍♂️🌟 В этом видео я с инструктором Еленой подготовил для вас комплекс упражнений для плечевого пояса и рук, а так же профилактики остеохондроза. Наши советы помогут вам разработать эффективную тренировочную программу, улучшить осанку и укрепить мышцы. Присоединяйтесь к нам и начинайте путь к здоровью и силе! 💪✨ - - - #здороваяшея #здоровыйпозвоночник #упражнениядляпозвоночника #гимнастика #зарядка #остеохондроз #позвоночник #спина #суставы