Физическое и психологическое восстановление после родов

1. Когда можно начинать занятия? Что можно практиковать, а что нет? 2. Как совместить материнство и физические нагрузки? 3. Послеродовая депрессия или капризы. На что обратить внимание? 4. Яжмать. Кому и что должна женщина в декрете?