Переставайте бояться паническую атаку!

Переставайте бояться паническую атаку! 2 факта, которые изменят ваше отношение к ней: 1. От панической атаки никто не умирает. Да, в процессе это очень страшно, вам кажется, что вы потеряете сознание или ещё хуже - умрёте, но это только кажется. Вспомните в этот момент, что от панической атаки никто не умирает и начните пребывать в теле и подконтрольно делать вдох и выдох 2. Паническая атака - признак того, что ваша психика от чего-то выздоравливает, сбрасывает накопившиеся напряжение. Самая лучшая реакция на паническую атаку - обрадоваться, что вы от чего-то выздоравливаете и похвалить себя Подробнее в видео🙏 Подписывайся на меня в соцсетях. Вы найдете там много полезных статей, которых нет на канале: 🌱Инстаграм - 🌱Telegram канал -