Полезные привычки для снижения веса: позитивный настрой, питьевой режим и разнообразное питание
💗Переходи в мой бот-визитку:
Правильные и полезные привычки в питании помогут вам снизить вес. О них и поговорим в этом видео.
Смотрите и узнаете, почему позитивный настрой так важен для снижения веса. Я расскажу про питьевой режим, объясню, как рассчитать необходимое количество воды в сутки, и дам советы, в какое время ее нужно пить.
Что такое разнообразное питание при похудении? Каким должен быть ваш рацион? Можно ли употреблять глюкозу, если вы хотите снизить вес? И почему я против постоянного взвешивания? Смотрите ролик до конца, чтобы развить у себя полезные привычки, быть довольной собой и своим телом.
🌸 Ссылки :
Подписывайтесь на мой Телеграм:
Подписывайтесь на мой Instagram* -
🌸 Навигация по видео:
00:00 Вступление
00:11 Позитивный настрой
00:41 Польза воды
01:20 Разнообразное питание
02:26 Никаких весов!
02:51 “Нужно полюбить себя и то, что вас окружает“
03:18 Фокусироваться на приеме пищи
03:50 Позитивный настрой и никакой еды перед сном
04:31 Заключение
Меня зовут Анастасия Остапенко, я – нутрициолог-диетолог.🙌🏻Рада видеть вас на моем канале!
🍑 Здесь вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам реализовать мечту о стройной фигуре, начать вести здоровый образ жизни и повысить самооценку. На моем канале вы узнаете, как эффективно и безопасно похудеть на 5-7 кг всего за 21 день, не прибегая к экстремальным диетам или изнурительным тренировкам.
Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить здоровье, обрести внешнюю и внутреннюю гармонию!🌸
*Meta - организация в РФ, признанная иностранным агентом.
⚡ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению
YouTube каналов для бизнеса
#анастасияостапенко #похудение #правильноепитание
1 view
203
51
3 months ago 00:25:01 1
Ты «страшненькая» или… ты недостаточно раздета? | Культ оголения своих тел
3 months ago 00:21:50 1
Голодание. Почему нужно периодически голодать каждому?
3 months ago 01:39:43 1
Вместе с мужем 30 лет: состояние счастливости, совместный бизнес и поиск баланса | Анна Герман
3 months ago 00:15:33 1
Где брать энергию для жизни? Посмотри это видео и ты все поймешь
3 months ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
3 months ago 00:07:29 1
Гигиена полости рта: ТОП-5 ОШИБОК, которые вы делаете каждый день
3 months ago 00:31:00 1
Безопасные летние каникулы | Школа ЛизаАлерт
3 months ago 00:35:22 1
Медитация перед сном 🌀 Гармония ума, остановка внутреннего диалога 🌀 Гипноз для сна
3 months ago 00:09:51 1
Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️
3 months ago 01:06:18 1
Люди НЕ замечают 98% знаков ВСЕЛЕННОЙ и живут как БИОРОБОТЫ! Игра Лила
3 months ago 00:29:10 1
КУКЛА ИЛИ ЧЕЛОВЕК? | Трагичные и странные истории живых кукол | Винус Анджелик, Родриго Алвес
3 months ago 01:10:43 1
Вебинар «Чего не хватает мозгу, чтобы работать на максимум» с Андреем Золотарёвым
3 months ago 00:19:46 1
Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!
3 months ago 01:12:31 5
Мастурбация – это вредно или полезно? Стоит ли избавляться от привычки?
3 months ago 00:13:20 1
Секрет Однодневного ГОЛОДАНИЯ! Как Голодать Легко и Правильно.
3 months ago 01:23:24 1
Мастер Шаолинь: Как Взять Жизнь в Свои Руки и Не Зависеть от Внешних Факторов? | Ши Хен И | Интервью
3 months ago 00:00:44 1
🔥Главная Ошибка Для Мужчины! - Эндрю Тейт На Русском Про Окружение