ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО

ГНЕЗДА 🫔тесто фило 1-2 листа 🫔филе птицы / ветчину (читайте составы, подборки классных вариантов в актуальном «составы») 🫔помидор 🫔шпинат - жмень на каждое «гнездо» 🫔сыр (в идеале пармезан) по 15-20 гр на каждое «гнездо» 🫔2 яйца 🫔масло авокадо - для смазывания 🫔По желанию: проростки маш, специи 🫔Форму для выпечки смазать маслом авокадо. Тесто тоже смазать маслом. Скомкать в «гнездо» (как на видео), на дно выложить филе птицы / ветчину, помидор, шпинат, сыр и сверху яи‌цо. 🫔Посыпать специями по вкусу (у меня перец и чеснок). И отправить в духовку при 180С на 20-30 минут (смотрите по готовности яйца). Автор рецепта: savvchhenko Понравился рецепт? Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе! Выбери другую тему #рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи