Растяжка с весом 4 кr: гибче с каждой тренировкой. # ТОП100MOClub -№19

Как улучшить линию бедер, избавиться от куриных ляжек, сжечь лишнее даже с перекачанных мышц и забыть о трущихся джинсах? Делай короткие интенсивные тренировки, больше силовые, с весом, разбавляя кардио, и со статической нагрузкой в конце тренировки. Это выжимает мышцу, как соковыжималка апельсин. А если хочешь тянуться эффективнее- помни, что мышца, которую тянешь, должна быть расслаблена. За счет утяжелителей, ты достигаешь этого проще. Пробуй такие челленджи в дни тренировок с весами. Именно когда в утяжелителях занимаешься, тогда и тянешься. Используй статику с весом, делай тренировки ежедневными, всегда делай разные упражнения. И фигура будет моделироваться за каждые 20 минут. Присоединяйся в 365 дней работающий #MOCLub Я, Милена Позняк, уже больше занимаюсь разработкой диеты, маркетингом, работой с психологией успеха, считаю, что самый простой способ достижения – через тело. Мое высшее медицинское образование и фитнес-тренерство (больше 20 лет!) занимают сейчас лишь 10% моего бизнеса В моей практике сотни историй успеха Если ты хочешь получать результаты за каждую тренировку, И У тебя есть 15 минут каждый день… Тогда давай ко мне в MOClub! Ты получишь самые инновационные тренировки Поэтому тело моделируется буквально за каждый челлендж Мой подход уникален, требователен и прост, если войти в регулярный ритм – 15 -20 минут 4-5 раз в неделю! А 15 минут есть всегда! Вспомни, сколько 15-минуток утекают в никуда? Моими тренировками ты легко избавишься от своих проблемных зон навсегда! Для этого регистрируйся в MOClub сегодня Самое выгодное предложение июля новичкам Всегда на Facebook Иногда Вконтакте Перископ все чаще Инстаграм ежедневно Спасибо за доверие и твои результаты! Твоя лучшая тренер, Милена