Зависимость от телефона. Как интернет-зависимость влияет на человека / Анетта Орлова

📍Самопрезентация. Без комплексов ➡ 📍 Запись мастер-класса «ГАДЖЕТЫ vs ШКОЛА. Кто кого?» Стоимость 1900р. Подарки🎁чек-лист «Жизнь offline: 5 способов отвлечь ребёнка от гаджетов»; 🎁трёхчасовой онлайн-тренинг Анетты «Эмоциональная поддержка ребёнка» – о том, как помочь ребёнку справиться со стрессом в сложные периоды учебного года. Успевайте! Доступ сразу: Навигация по видео: 0:00 Зависимость от телефона 2:31 О заболеваниях, к которым приводит интернет-зависимость. Номофобия, ипохондрия, FBдепрессия, синдром поисковой строки, синдром FoMo 7:30 Сложности на пути к избавлению от зависимости 8:38 Что делать? Способы снижения зависимости от телефона Мой верный друг — смартфон! Вот уж кто знает о нас больше всех: с кем мы просыпаемся, засыпаем, обедаем, развлекаемся, кто видел все значимые моменты нашей жизни. Такая большая значимость у такой маленькой вещи! Современный мир очень механизирован. В телефонах любая информация, связь с кем угодно с какой угодно точки земли, фотографии, последние новости, развлечения. Все эти стимулы побуждают нас регулярно смотреть на дисплей, и эта привычка стала настолько сильной, что у многих развивается номофобия — страх остаться без телефона хоть на какое-то время. Сегодня 81% людей имеют зависимость от телефона, а некоторые даже засыпают с телефоном. Эта невеселая статистика влечет за собой множество проблем: — Ипохондрия. Мы читаем много непроверенных статей, находим соответствия со своими жалобами и начинаем приписывать себе все возможные болезни; — Синдром упущенных возможностей. Интернет дает огромное количество информации, сотни интересных платформ, и это обилие создает ощущение, что мы никуда не успеваем. — Фейсбук-депрессия. Ощущение подавленности в реальной жизни без телефона. — Синдром поисковой строки. Здесь очень ухудшается память. Зачем что-то запоминать, если минута в гугле даст ответ на любой вопрос? На самом деле список последствий можно продолжать долго. Но главное, что отношения с телефоном стали заменять нам реальную жизнь. Даже находясь с любимыми, мы нередко сидим каждый в своих телефонах, а яркие события теряют реальность, если не были выложены в соцсеть. Признаюсь, я в виду своей работы тоже много времени провожу в телефоне. Сын часто упрекает «Сами сидите в своих чатах, а мне играть не разрешаете!». Но я не считаю, что отношусь к номофобам. У меня есть четкое разделение на работу и отдых. Если я провожу время с семьей, телефон убираю. За полчаса до сна и полчаса после пробуждения не беру телефон в руки, и это позволяет мне соблюдать границу между интернетом и реальностью. Это часть профилактики возникновения зависимости от телефона. Если вы чувствуете, что у вас развивается зависимость от телефона или интернет-зависимость- посмотрите это видео. ➤ Смотрите также: Открытая лекция по психологической грамотности Как сохранять внутреннее спокойствие Уверенность в себе Как начать говорить легко и уверенно. Самопрезентация Как стать автором своей жизни? Что такое застенчивость? ➤ Выпуски программы ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой: Елена Ксенофонтова- про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби Ольга Еремеева. Про приюты для животных, мужа ветеринарного врача и особую миссию Анжелика Агурбаш. Про достоинство, работу с Эриком Робертсом и шоу бизнес России Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым выпускам! Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект! Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео 💬 Встретимся в моих соц. сетях: ➤ ➤ TikTok @anettaorlova ➤ Telegram Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution ​ Школы Self-Evolution 👐 Консультации 🤝 Реклама и предложения pr@ #АнеттаОрлова #психолог​ #зависимость