БАТТЕРФЛЯЙ - Упражнения.mp4

TI тренер Гади Упражнения для тела при плавании дельфином Упражнение 1 Волнообразные движения телом на спине Старайтесь не использовать ноги! Верхняя часть тела делает большую часть работы ... Упражнение 2 Волнообразные движения на левом боку Упражнение 3 Волнообразные движения на правом боку Упражнение 4 Волнообразные движения на поверхности лицом вниз Расслабьте тело Целью упражнения является не скорость, а легкость и свободность движения. Упражнение 5 Волнообразные движения под водой, лицом вниз Попробуйте использовать только верхнюю часть тела