Курс Здоровая стопа - Упражнение 2: Балансир-пяточки

Балансировочную подушку можно заменить на балансировочные кочки. Стимулируем передние отделы стоп и включаем глубокую миофасциальную цепь - пальчики, мышцы, собирающие свод стопы