🔻Тренировка дня ЕМОМ 30 ( каждую минуту в течении 30 минут) 1 минута: 5 русские махи , тяжелый вес 2 минута: 3/3 высокая тяг

🔻Тренировка дня ЕМОМ 30 ( каждую минуту в течении 30 минут) 1 минута: 5 русские махи , тяжелый вес 2 минута: 3/3 высокая тяга рывок 3 минута: 5/5 взятие выпад ЕМОМ хорош тем, что можно регулировать интенсивность не меняя времени на выполнение. Прибавь по 1 повторений в каждом упражнении и ты это почувствуешь. 🔻Попробуй полную программу тренировок Силы и Выносливости ( Wd0pgmNRR6I2NzIy)