Массаж триггерных точек. Как проработать самому, чтобы избавиться от головной боли, головокружения
Что такое триггерные точки и на что они вообще влияют в нашем организме?
Триггерные точки - это участки супер уплотнения, которые формируются в результате хронической монотонной нагрузки, когда суммируется статическая и динамическая нагрузка на мышцы, а так как мышца крепится к костным образованиям, то она тянется за ней, уходит вперёд. Такие явления провоцируют развитие остеохондроза, появляются протрузии и грыжи диска. Если мы говорим про шею, то когда у нас зажаты передние мышцы шеи, они утягивают за собой шею и голову вперёд, нарушается отток венозной крови и приток чистой артериальной, возникают головные боли, головокружения, мигрени. Очень много разной симптоматики. Если же мы говорим про грудные мышцы, то они, укорачиваясь, утягивают за собой плечи, что вынуждает их идти вперёд. Происходит внутренняя ротационная установка плеч, что ухудшает симптоматику для шеи и головы, усиливаются боли и тяжелее переносятся головокружения.
А у вас часто бывают головные боли? Напишите об этом в комментарии и будьте здоровы
В этом видео врач-невролог Андрей Андреевич Турлов говорит про мышечные тиски, про то, что они сдавливают позвоночник и могут выдавливать грыжу диска. Нужно ли делать операцию? Какие симптомы говорят о том, что операция по удалению грыжи необходима?
Тайм-код:
00:00 Начало
00:05 Что такое триггерные точки и как они появляются?
00:59 Учимся массировать триггерные точки и устранять их
________________________________
#триггерныеточки #остеохондроз #болитголова
________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес!
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✔️ г. Москва
● Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1,
● Островитянова, д. 6.
Общий тел: 7 (495) 646-11-71
✔️ г. Санкт-Петербург
● Васильевский Остров, Беринга, д. 1; тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✔️ г. Казань
● ул. Агрономическая, д. 18; тел: 7 (843) 500-60-07
✔️ г. Тюмень,
● ул. Герцена д. 82, корп. 1,
● ул. Николая Зелинского, д. 24.
Общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✔️ г. Курган,
ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1; тел.: 7 (3522) 555-888
_________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
934
363
3 months ago 00:13:15 1
Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.
3 months ago 00:18:22 1
Подвздошно-Поясничная Мышца. ТАЙНА БОЛЕЙ В СПИНЕ!
3 months ago 00:11:51 1
Вылечи эту мышцу, уйдет боль в тазобедренном суставе, остановишь коксартроз
3 months ago 00:13:19 1
Нажимай на 3 точки и забудешь о боли в шее, головной боли, увеличишь кровоток
3 months ago 00:16:55 1
Протрузия / ГРЫЖА диска в пояснице – НЕ приговор! БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ: причины, ОШИБКИ, как ЛЕЧИТЬ.
3 months ago 00:09:43 1
10 минут и спина никогда болеть не будет
3 months ago 00:09:44 1
Мощный инструмент против боли и напряжения. Все что нужно знать об Аппликаторе Кузнецова.
3 months ago 00:10:51 1
Вылечи эту мышцу и забудешь про боль в шее, спине, плече, онемение рук
3 months ago 00:27:19 1
БОЛЯТ КОЛЕНИ? НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ. ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО
3 months ago 00:14:44 1
Сделай эти упражнения, забудешь о боли по ходу седалищного нерва
3 months ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ НЕ ПОМОГАЕТ МАССАЖ ? ОПАСНОСТЬ ПРИ БОЛИ.
3 months ago 00:01:00 1
ВСЯ ПРАВДА ПРО БОЛЬ И “ТРИГГЕРЫ“
3 months ago 00:00:39 1
Массаж (нижняя часть трапецевидной мышцы)
3 months ago 00:09:56 1
Метод восстановит зрение до 100%. Специальные массажные техники
3 months ago 00:17:48 1
Вылечи эту мышцу, остановишь грыжу межпозвонкового диска, пройдет боль в шее и спине
3 months ago 00:02:40 1
МАССАЖНАЯ подушка для ДОМА и МАШИНЫ|КАК применять МАССАЖЁР|ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ|
3 months ago 00:17:53 1
Делай эти упражнения и остановишь артроз коленей / Быстрое улучшение
3 months ago 00:12:24 1
Как БЫСТРО убрать БОЛЬ в СПИНЕ или ШЕЕ. Лечение 5-6 минут. ТРИГГЕРЫ - триггерные точки.
3 months ago 00:01:58 1
Аппаратный массаж. Улучшение кровообращения в спине. TopRelax
3 months ago 00:09:56 1
Делай эти упражнения ежедневно, забудешь о головной боли
3 months ago 00:10:43 2
Как БЫСТРО убрать БОЛЬ в БЕДРЕ, болит бедро, нога сбоку - как лечить без лекарств. Триггерные точки
3 months ago 00:07:02 1
Давящая боль в глазах. Как избавиться от неё самостоятельно.
3 months ago 00:08:39 1
2 упражнения быстро избавят от боли в плече, рука начнет подниматься
3 months ago 00:10:22 1
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.