ЕМ на ЗАВТРАК / Распрощалась с недугами / Для ЖКТ, костей, печени, суставов / ЕШЬ это- ЖИВИ долго

Легко усваивается организмом, щадит желудок. Если не знаете что приготовить полезное и вкусное из тыквы на завтрак или ужин, предлагаю вашему вниманию простой, невероятно нежный и вкусный рецепт, который понравится даже детям. Ингредиенты: Тыква 300 гр ( вес уже натертой тыквы) Цедра одного лимона или апельсина Кефир 250 мл Манная крупа 270 г Сода 1 ч. л или разрыхлитель 2 ч. ложки Растительное масло 1 ст. л ( для смазывания формы) Не нужно ждать пока манка набухнет,всё смешиваем и выпекаем сразу, в хорошо нагретой духовке 180 °С 45- 50 минут. #здоровье #здоровоепитание #диета #тыква #кефир