УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ! СРАЗУ 5 РЕЦЕПТОВ! как похудеть мария мироневич
УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ! СРАЗУ 5 РЕЦЕПТОВ! как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
***************************************************************************
Ужин №1 00:25
филе куриной грудки - 400 гр
цветная капуста - 200 гр
зеленый горошек - 100 гр
стручковая фасоль - 100 гр
молоко - 250 гр
яйцо куриное - 4 шт
сыр - 150 гр
соль, перец по вкусу
масло растительное для смазывания формы
Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 50-60 минут
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин №2 03:10
лук - 1 шт
пекинская (китайская) капуста - 400 гр
яйца вкрутую - 4 шт
кус кус - 250 гр
горошек зеленый замороженный - 150 гр
вода - 500 мл
масло растительное - 1 ст.л.
соль, перец по вкусу
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин №3 05:27
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
чечевица красная (для супа) - 300 гр
перец сладкий - 1 шт
масло растительное - 1 ст.л.
парика копченая - 1/2 ч.л.
вода - 500 мл
соль, перец по вкусу
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин №4 07:26
фасоль красная отварная - 300 гр
грибы - 400 гр
лук - 1 шт
фасоль стручковая - 100 гр
молоко - 50 мл
масло растительное - 2 ст.л.
соль, перец по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин №5 09:18
Лук - 1 шт
Кабачок - 1/2 шт
Баклажан - 1/2 шт
Перец сладкий - 1 шт
Томат - 1 шт
Кус Кус - 50 гр
Вода - 250 мл
Соль,перец,специи по вкусу.
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
ИНСТАГРАМ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание, ужин для всей семьи
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #ужин
1 view
84
18
4 days ago 00:12:13 1
Салат из Огурцов. Этот рецепт Салата Вас покорит! Необыкновенный вкус, нежная и ароматная заправка!!
4 days ago 00:10:26 1
🍅ОБАЛДЕННО ВКУСНЫЕ ПОМИДОРЫ НА ЗИМУ ❗ Самый ВКУСНЫЙ РАССОЛ 📌💯 ПОМИДОРЫ с МЁДОМ❗ Без Стерилизации ❗
4 days ago 00:11:11 1
Разговоры о ГОТОВОЙ ЕДЕ на Радио Sputnik / Готовая еда / ЧекФуд Обзор
4 days ago 00:13:49 1
Kак же это вкусно 2 яйца стакан кефира 3 стакана муки В магазине таких не купить Выпечка с картошкой
4 days ago 00:13:17 1
МЕНЮ на День для ВСЕЙ СЕМЬИ. Готовлю Завтрак, Обед и Ужин
4 days ago 00:02:54 1
Просто смешайте бананы с ягодами или какао и вы останетесь довольны результатом! Рецепт за 5 минут!
4 days ago 00:06:36 1
Повторяю каждый год: 7 лучших рецептов заготовки ЗЕЛЕНОГО ЛУКА НА ЗИМУ от канала “Сейчас Приготовим!
4 days ago 00:13:11 1
❤️ДИАБЕТ: КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ МЕНЮ, КАК СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
4 days ago 00:20:19 1
Томленая говяжья лопатка с грибами | Мясо. От филе до фарша
4 days ago 00:02:49 1
ГРУДИНКА (САЛО) на СТОЛ, СТУДЕНТУ, на ПРИРОДУ за 15 МИНУТ (+время стерелизовать). Грудинка в банках
4 days ago 00:10:30 1
Капуста вкуснее МЯСА. Подсели всей работой на этот завтрак Скинули за месяц 50 килограмм на шестерых
4 days ago 00:07:15 1
Обалденная Закуска из ЧЕСНОЧНЫХ СТРЕЛОК на Зиму ❗ Зимой просто Улетает со Стола 💯 ЗАГОТОВКИ на ЗИМУ📌
4 days ago 00:01:00 1
ТАКОГО Я НЕ ОЖИДАЛА В ИГРЕ ЭТО НЕ МОЙ СОСЕД! #victoriaengine #юмор #thatsnotmyneigbor #shorts #игры
4 days ago 00:05:45 1
ВЗБИВАЙТЕ КАПУСТУ С КЕФИРОМ ❗️ ВКУСНЕЕ в ЖИЗНИ НЕ ЕЛА! МЕНЯ НАУЧИЛА этому ТРЮКУ БЕДНЫЙ ЕВРЕЙ!
4 days ago 00:08:03 1
Невероятный рецепт из лаваша! Приготовить сможет каждый!
4 days ago 00:09:48 1
Таких вкусных макарон в сковороде я ещё не готовила.Вкусный ужин из простых продуктов
4 days ago 00:12:38 1
БАКИНСКАЯ ГАТА ОРЕХОВАЯ и МУЧНАЯ❤️ПОТРЯСАЮЩАЯ ВЫПЕЧКА💖
4 days ago 00:04:35 1
ЧТО НА УЖИН: вкуснейшая ПИЦЦА из картошки на сковороде! Очень простой и быстрый рецепт на ужин
4 days ago 02:46:58 1
СДАЛИСЬ В CELEBRITY LIFE. Инна Риватар с Евгенией Цой & Фаина Вострова
4 days ago 00:12:42 1
Супер пончики! Вкус детства! Готовлю так много лет!
4 days ago 00:16:25 1
ТРИ РЕЦЕПТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Азу облегчённое, БУЛГУР С ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ, суп перловый. Из архива.
4 days ago 00:18:14 1
Зимой вкуснее, чем летом! СУПЫ в банке - 5 рецептов! 15 МИНУТ вместо 2 часов! Заготовки НА ЗИМУ
4 days ago 00:08:06 1
Компоты Теперь НЕ ДЕЛАЮ!!! Новый СПОСОБ ЗАГОТОВКИ ЧЕРЕШНИ/ВИШНИ На Зиму / нектар без соковыжималки