21 день Ицюань. Занятие 4. Стояние в столбе и исследование силы.
Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жид
1 view
5598
1994
4 days ago 00:54:00 47
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
5 days ago 00:44:39 2
Болезнь гениев. Что такое жизнь с шизофренией
3 weeks ago 00:20:42 1
Die Grünen - Ende einer Ideologie
3 weeks ago 00:30:55 4
Европейский фашизм. Яков Кедми
3 weeks ago 00:11:22 1
Wahlkampf mit Blutspuren
3 weeks ago 01:15:51 19
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
3 weeks ago 00:08:42 1
Deutschland. Verwahrlost und brutalisiert
4 weeks ago 00:06:50 2
21 января 2025 г.
4 weeks ago 00:50:52 10
“УЖЕ ХОТЬ ЧТО-ТО“ — Пока не то
4 weeks ago 00:23:47 7
Hitler - Links oder Rechts?
4 weeks ago 00:29:12 5
Robert der Totalversager
1 month ago 01:41:45 2
Свадьба в Луганской (казачья свадьба)
1 month ago 00:57:24 1
Пожары в Лос-Анджелесе: новые угрозы. Трамп и Путин: когда встреча? Предстоящая инаугурация
1 month ago 00:20:38 6
Das größte Verbrechen seit 1945?
1 month ago 00:26:07 1
Сварщица о заводах, ожогах и зарплате
1 month ago 00:52:43 1
HYPE REALITY 3: Чимаев VS Царукян. Пранк Альфредо. Конфликт Перса. Бой Тарасов vs Агрессор #10
1 month ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды
1 month ago 00:46:54 1
Инна Ли. Как китайский язык меняет судьбу | Школа Китайского | Twins Chinese
1 month ago 00:24:55 1
Первая ночевка в лесной избушке с печкой. Полнолуние в лесной глуши
1 month ago 00:17:43 1
ДНЕВНИК САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ | Как исполнять желания
1 month ago 00:37:14 1
15 Jahre Stille: Das Erbe eines ehemaligen Heims für Kriegsopfer und Asylanten! #lostplace #urbex