ЛЁГКАЯ ЗАКУСКА НА ВЕЧЕР ✔️ Куриные палочки!

Сегодня вы узнаете рецепт куриных палочек, которые станут идеальной лёгкой закуской на вечер и отлично подойдут худеющим. Как всегда, готовить будем из простых продуктов и максимально быстро. Для рецепта надо взять: - Куриное филе: 500 гр - 2 яйца - Чеснок: 1 зубчик - Соль и перец В глубокую тарелку разбиваем 2 яйца, сюда же добавляем измельченный чеснок, соль и перец. Куриное филе промываем и нарезаем на тонкие полоски. Чем тоньше полоски, тем лучше курица замаринуется и быстрее обжарится. Отправляем куриные палочки в яичную смесь и ставим тарелку в холодильник на пол часа. На среднем огне обжариваем палочки равномерно со всех сторон, на это может пойти от 6-ти до 10-ти минут, в зависимости от толщины. Всего здесь мы получим примерно 100 гр белка и 15 гр жиров, что в пересчете на килокалории будет 535 ккал. Всё блюдо весит примерно 420 гр и на 100 гр здесь приходится 24 гр белка и 3,5 гр жиров, что на килокалории будет 127 ккал. Подпишись на группу ВК: