Тактика формирования полезных привычек: 3 шага к изменению жизни

Как привыкнуть к привычке? Привычки, доведенные до автоматизма, облегчают нам повседневную жизнь и работу. Если бы человеку приходилось анализировать все, что он делает, мозг не выдержал бы. Правда, привычки должны быть полезными — иначе в чем смысл. Как же научиться их формировать и закреплять? Существует множество методик и лайфхаков, но мы с Анной Михеевой обсудили проверенные лично нами тактики по изменению жизни в лучшую сторону.