Как убрать отек ног, рук и лица при помощи упражнений

Выпуск подготовила команда: Основная причина отечности всего тела или конкретно отеков ног, рук или лица - это застой лимфы. Именно поэтому представленный в видео комплекс упражнений можно назвать лимфодренажной гимнастикой. И вот почему именно гимнастика является эффективным инструментом: 1. Лимфа перемещается благодаря сокращению определённых мышц, в особенности диафрагмы. 2. Множество лимфатических сосудов расположено близко к поверхности кожи, поэтому определённое натяжение кожи стимулирует движение лимфы. 3. Важны упражнения, стимулирующие области шеи, подмышек и паха, где сосредоточено больше всего лимфоузлов. Тайм-коды и оглавление: 0:00 Что приводит к отеку ног, рук и лица 1:03 Какую важную задачу выполняет лимфатическая система в нашем организме 2:31 Причины застоя лимфы и почему по утрам мы видим отек на лице 3:25 Как определить, что у вас застой лимфы 4:10 Лимфодренаж. Специальные упражнения для снятия отеков со всего тела и отека л