Здоровый и подвижный позвоночник. Трай-йога. Оздоровительная гимнастика Цигун. Лаврека Марина.

Привет! Речь пойдёт о главном столбе нашего тела – позвоночнике. Его важность и значимость в жизни любого человека трудно переоценить, а потому, необходимость его профилактики не поддаётся сомнению. Здоровье позвоночника сильно зависит от его гибкости и подвижности. И наоборот, искривлённый, зажатый позвоночник сулит своему хозяину лишь проблемы и дискомфорт. В этом видео мы в мягкой форме будем укреплять мышцы и связки, взаимодействующие с ним. Старайтесь выполнять данные упражнения в расслабленном состоянии. В таком случае, мышцы будут постепенно укрепляться, не испытывая перегрузку. Во время тренировки обязательно пейте воду, благодаря которой улучшится циркуляция крови и энергии в Вашем организме. Хорошего Вам дня! Будьте здоровы! Instagram: Facebook: