ГРЕЧКА КАК С МЯСОМ, НО БЕЗ МЯСА!

Сегодня у нас очень вкусная гречка с баклажанами и яйцами. Блюдо очень сытное, вкусное и лишний вес просто улетучивается, если конечно питаться по режиму! ************ ГРЕЧКА С БАКЛАЖАНОМ: масло сливочное 82,5%жирности 20грамм-152ккал лук репчатый 250грамм-100ккал баклажаны 600грамм-150ккал приправа для шашлыка 1 чайная ложка-5ккал гречка сырая 220грамм (650грамм в готовом виде)-726ккал яйца 4 штуки 200грамм-312ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1700грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1445 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ-85ККАЛ. ******** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 творог с ягодами и сметаной или йогуртом 11 00фрукты, семечки, орешки 14 00 гречка с баклажанами свежие помидоры 18 00 гречка с баклажанами свежие помидоры **************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ