Растяжка на все тело после тренировки!

Растяжка также как и разминка, очень важна. Она помогает сохранить мышцы эластичными, снимает мышечные боли и спазмы, ускоряет приток крови к мышцам, снижает риски развития заболеваний суставов. Растяжку можно сделать как после основной тренировки, так и отдельно! Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875 Дзен youtube @Alenafit-xk7nc rutube Телеграмм