УКРЕПЛЯЕМ СУСТАВЫ - упражнения для ПОДВИЖНОСТИ и МОБИЛЬНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА | SMSTRETCHING

Любые тренировки повышают наш общий жизненный тонус, помогают развить тело и выполняют профилактическую роль. То есть позволяют избежать различных заболеваний. Эта задача приобретает все большую важность с возрастом! 😬😆💪 Суставами принято называть места, где соединяются наши кости. Именно от состояния зависит, насколько гибким и подвижным может быть наше тело. Все просто: чем здоровее суставы - тем легче нам двигаться! Именно поэтому стоит задуматься об их состоянии и делать специальные упражнения уже сейчас. Так ты сможешь сохранить подвижность своего тела на долгие годы! 🔥🔥🔥 Сегодня Маша предлагает тебе выполнить комплекс упражнений на мобильность тазобедренного сустава. От его здоровья зависит гибкость и выносливость наших ног! Тренировка поможет тебе избежать боли в бедрах во время и после физической нагрузок и выполнит профилактическую роль в борьбе с артрозом и другими недугами... 😉🖤🖤 Поехали! Список упражнений: === 0:14 Растяжка с коленом к себе и в сторону 1:36 Круги ногой лежа на спине 2:22 Враще