БУЛГУР вместо РИСА - находка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. 3 РЕЦЕПТА ВКУСНОГО БУЛГУРА: плов, салат, каша
Булгур является прекрасным источником медленных углеводов, с пониженным уровнем гликемического индекса. Даже при предварительной прожарке булгура, ГИ не поднимается выше 48 (45-48), а при варке даже снижается до 35, за счет предварительного замачивания в воде перед варкой, за что ценится в кулинарии и диетологии. Для сравнения, гликемический индекс белого шлифованного риса около 70 единиц. Используйте булгур вместо риса – это просто находка для похудения!
Если вы не знаете, как приготовить булгур и задаетесь вопросами: как его варить, сколько времени варится булгур, сколько нужно воды для варки булгура и т.д., то это видео даст вам ответы на все ваши вопросы. И даже немного больше! Он будет интересен и начинающим кулинарам, кто только начинает готовить самостоятельно, и для тех, кто давно и успешно кулинарит.
Сегодня мы приготовили 3 рецепта вкусного булгура: плов из булгура с мясом, салат Табуле с булгуром и молочную кашу из булгура.
Эта желтая «солнечная» крупа намного полезнее риса, она богата витамина
1 view
63
21
3 months ago 00:10:33 1
Угодила всей семье! Всё в одной сковороде - мясо, овощи, булгур на ужин.
4 months ago 00:08:45 1
Вкусный суп затируха за 30 минут. Суп густой, готовится просто.
4 months ago 00:07:11 1
Вкусный Сладкий Плов с фруктами и сухофруктами! Рецепт для постящихся и не только!
4 months ago 00:01:49 6
Очень Вкусные ГОЛУБЦЫ ПО-ТУРЕЦКИ на сковороде! Голубцы с Капустой и Фаршем. Простой домашний рецепт!
4 months ago 00:12:10 1
СЕКРЕТЫ и ХИТРОСТИ для лентяев на кухне!
4 months ago 00:00:58 2
Праздничное блюдо от ЛЕСНЫХ на День Рождения Дениса - Необычный ПЛОВ с МЯСОМ
5 months ago 00:03:57 1
Вкуснее обычного плова. ВАМ ОЧЕНЬ ПОНРАВИТСЯ. БУЛГУР С МЯСОМ
5 months ago 00:12:52 1
ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ Для Похудения I как похудеть мария мироневич I похудела на 51 кг
5 months ago 00:04:16 1
Булгур на гарнир - Крупа полезная и вкусная - Рецепт Как приготовить
5 months ago 00:09:12 1
Обязательное блюдо сезона “Ленивые Осенние Голубцы“
5 months ago 00:02:40 1
ПП Плов из Булгура с Курицей, от которого точно не поправишься!
5 months ago 00:12:41 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! - 5 Очень ВКУСНЫХ Постных Рецептов (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка к чаю)
6 months ago 00:02:39 1
Булгур в таком исполнении - это прекрасный гарнир или вполне самодостаточное второе блюдо.🤗
6 months ago 00:02:10 1
Айран в домашних условиях - турецкий рецепт
6 months ago 00:06:43 1
Плов из Булгура за 30 минут при похудении Плов Ем и Худею Лучший Рецепт Похудела на 43 кг
6 months ago 00:05:35 1
Как приготовить куриный шашлык в духовке | Секрет мариновки филе | Супер рецепт.
6 months ago 00:04:58 1
-55 кг! УЖИН для ПОХУДЕНИЯ! Проще НЕ БЫВАЕТ! похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
6 months ago 00:09:18 1
Рецепты в автоклаве: готовим маш со свининой, булгур с курицей и шакшуку из нута
6 months ago 00:21:14 1
Рецепт нежной курочки в винно-сливочном соусе. Готовим вместе сомелье-саха Марией Романовой
6 months ago 00:00:59 1
БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ГАРНИР - БУЛГУР С СЫРОМ
6 months ago 00:13:12 1
НА ЭТОМ ВЫ ТОЧНО ПОХУДЕЕТЕ🔥ПП Рецепты Меню 1- 3 день🔥Худеем Вместе!
6 months ago 00:00:41 1
ПОЛУЧАЕТСЯ У ВСЕХ! А ГОТОВИТСЯ В ОДНОЙ СКОВОРОДКЕ!
6 months ago 00:02:24 1
ПЛОВ из БУЛГУРА с КУРИЦЕЙ. Рецепт плова без вреда для фигуры!