🔥 Анатомия движения: ключ к эффективности! 🔥
Стремление “почувствовать“ мышцы во время упражнения – это хорошо, но знаете ли вы, что намного важнее? Правильная техника! 🤸♂️🏋️♀️ Анатомически правильное выполнение упражнения – вот настоящий секрет силы и роста мышц. Это поможет вам активировать нужные мышцы, предотвратить травмы и ускорить прогресс.
В отличие от концепции “связь мозга-мышца“, где вы сосредотачиваетесь на внутренних ощущениях, анатомически правильная техника обеспечивает, чтобы каждое движение целенаправленно воздействовало на нужную мышечную группу. Бонус? Вы можете почувствовать работу мышц естественно, именно потому, что вы выполняете упражнение правильно.
Хотите углубить свои знания в анатомически корректных движениях и узнать, как их исполнять, чтобы ваша тренировка была максимально эффективной? 🎯 Присоединяйтесь ко мне в онлайн-тренировках! Мы погрузимся в основы и разберём каждое движение шаг за шагом.
📢 Получите индивидуальный подход, рацион питания, соответствующий вашим целям и программу тренировок, соответствующую вашим целям и потребностям. Оставьте заявку прямо сейчас и начнем строить ваш идеальный фитнес-путь вместе! 🚀
📩 Для записи отправьте слово «РЕЗУЛЬТАТ» по ссылке в шапке профиля и я проведу разбор вашей проблемы и подберу пути к ее решению, подходящие именно вам!
#АнатомияТренировок #ПравильнаяТехника #БезТравм #Эффективность #ФитнесЦели #ОнлайнТренировки #ЗаботаОТеле
[id31700434|@pushka_trainer]
3 views
309
50
11 months ago 00:09:47 1
Кора головного мозга: строение и функции
11 months ago 01:15:48 1
Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ? Как накачать ягодицы? Тренировка для АКТИВАЦИИ и ВЫРАВНИВАНИЕ ног
11 months ago 00:04:17 1
Лечение плантарного фасциита. Комплекс упражнений.
11 months ago 00:25:41 1
Виды соединений костей черепа. Анатомия черепа в 3D
11 months ago 00:22:30 2
Диагностика и лечение коленного сустава. Упражнения для стабилизации по методике Экзарта.
11 months ago 00:09:55 1
У 90 % людей кошмарные жевательные мышцы! || Самостоятельная диагностика челюсти и жевательных мышц
11 months ago 00:00:43 92
Курс для тренеров «Анатомия движения»
11 months ago 00:04:35 94
Движения в суставах по плоскостям 🙏
11 months ago 00:08:11 1
Фантастические светлячки. ПОЧЕМУ СВЕТЛЯЧКИ СВЕТЯТСЯ ? | Чудо жизни на Земле! Незабываемое зрелище!
11 months ago 00:05:56 1
Последовательность включения мышц в движении | Плечевой пояс | Кинезиолог Дмитрий Кущик
11 months ago 00:18:22 1
Подвздошно-Поясничная Мышца. ТАЙНА БОЛЕЙ В СПИНЕ!
11 months ago 00:09:13 1
Анимация | Принципы | Секретный уровень для профи
11 months ago 00:37:09 1
Как тренировать кор от А до Я
11 months ago 00:46:07 1
Как УБРАТЬ БОЛЬ в ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ и В ШЕЕ ? БИОМЕХАНИКА ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНО РИТМА и ИПИДЖМЕНТ синдром
11 months ago 00:13:00 1
Как выполнять самомассаж колена? / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!
11 months ago 02:08:12 1
Анатомические поезда - запись стрима от с Дмитрием Семёновым
11 months ago 00:15:27 1
Фасции и связки мышц тазового дна. 3D обзор.
11 months ago 00:08:50 1
Лестничные мышцы. Синдром лестничных мышц. Всё о мышцах. Часть 13.
11 months ago 01:01:39 1
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
11 months ago 00:06:21 1
Как художнику освоить анатомию?
11 months ago 00:06:39 1
Анатомия височно-нижнечелюстного сустава: строение, классификация, фиксирующий аппарат, движения
11 months ago 00:02:50 18
Остеопатия
11 months ago 01:02:53 1
РЕАБИЛИТАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА | УРОК по УЛУЧШЕНИЮ БИОМЕХАНИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ. САМО-ДИАГНОСТИКА
11 months ago 00:04:13 1
Yпражнения на пресс для женщин - 4 минуты/Belen/Music