Цигун: контроль давления через дыхание | Гранд Мастер Сонг Парк | Академия Киайдо

Регистрация на Вебинар 👉 с Мастером Сонг Парк «ЗВУЧИ! ДЫШИ! ДВИГАЙСЯ!» - Дыхание тесно связано с сердечно-сосудистой системой и автономной нервной системой. Другими словами дыхание изменяется в сторону ускорения и усиления вдохов при опасности и в сторону замедления и выдохов при отсутствии опасности. Таким образом, дыхание является не только энергообеспечивающим процессом, но и информационным. В зависимости от скорости, глубины и характера дыхания мы дополнительно сообщаем своему организму о своём состоянии и можем переключить автономную систему в состояние стресса с активацией симпатического отдела. Либо напротив в состояние отдыха и расслабления с активацией парасимпатического отдела Нервной Системы. Итак сильный вдох и частое дыхание, дающие избыток кислорода, необходимый для преодоления опасности может повысить давление, а более выраженный выдох, медленное и спокойное дыхание может соответственно его понизить. В частности, медленное дыхание с небольшими паузами между вдохом и выдохом увеличивает содержание углекислого газа в крови, что приводит к расширению сосудов, а значит и к снижению давления. Чтобы узнать больше об этом и многом другом, подписывайтесь на мой канал и переходите по ссылке внизу экрана на видео “Цигун: контроль давления через дыхание“ Мы в социальных сетях: Сайт Академии Киайдо: #киайдо #цигун #гимнастика_цигун #цигун_для_начинающих #упражнения_цигун #сонг_парк #сонг_парк_киайдо #киай_цигун #академия_киайдо