ТОНКАЯ ТАЛИЯ & КРУГЛАЯ ПОПА 15 МИН - делаем фигуру песочные часы / без инвентаря
Хотите подтянуть ягодицы, округлить попу и сделать красивые очертания талии в домашних условиях? Предлагаю вам эффективные упражнения для ягодиц и талии в домашних условиях для девушек, которые помогут качественно поработать над попой не выходя из дома и сделать красивый животик. Дополнительный инвентарь нам не понадобиться, так как благодаря этим упражнениям мышцы и так будут гореть, но если вам все таки кажется, что нагрузка легкая, то можете использовать фитнес резинку.
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние трениро
1 view
1219
407
2 weeks ago 00:02:23 1
Miko - Девочка в тренде (DDrecords)
2 weeks ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
3 weeks ago 00:20:14 1
СТИЛЬ КЭЖУАЛ | SMART CASUAL - КАК СОСТАВЛЯТЬ ОБРАЗЫ, ОСНОВЫ СТИЛЯ, 100 ФОТО-ПРИМЕРОВ
3 weeks ago 00:10:01 1
Увидела роскошное платье в магазине. Взяла белую футболку, ажурную ткань и сшила не хуже
3 weeks ago 00:28:22 1
Кардио тренировка для энергии, здоровья и тонуса | Барре для девушек
3 weeks ago 00:03:57 1
-5 СМ в НОГАХ И ЛЯЖКАХ за 2 ДНЯ!🔥 ХУДЫЕ НОГИ
3 weeks ago 00:15:41 1
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится
3 weeks ago 00:00:43 1
Batoni - Друзья. Юшка от люля за которую дал повару | Зубарев #shorts
3 weeks ago 00:00:59 1
Джина Лоллобриджида, истории из жизни
3 weeks ago 01:53:08 1
3 СУПЕР Упражнения от Голтиса - ГРУДЬ и ТАЛИЯ (Исцеляющий Импульс)
3 weeks ago 00:09:40 1
Убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ и сдеать ТОНКУЮ ТАЛИЮ за 10 мин в ДЕНЬ! НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ,ГИПЕРЛОРДОЗ
3 weeks ago 00:09:44 1
Йога для похудения / ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ПОЗУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ТЕРЯЙТЕ КИЛОГРАММЫ ЖИРА
3 weeks ago 00:15:01 1
ДЖИНСЫ для идеальной ФИГУРЫ! Выбираем идеальные БАЗОВЫЕ ДЖИНСЫ на любой тип фигуры! Базовый гардероб
4 weeks ago 00:43:46 4
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
4 weeks ago 00:11:53 1
Как делать вакуум правильно? / Создаем идеальный животик!
4 weeks ago 00:10:13 1
10 МИНУТ ВЕСЕЛОЙ ТРЕНИРОВКИ С ОБРУЧЕМ | Упражнения для тонкой талии и потеи живота
4 weeks ago 00:52:26 1
МРИДАНГА-ГИТА: песнь священного барабана
4 weeks ago 00:08:43 1
ТОнкая талия и плоский живот за 12 минут в день
4 weeks ago 00:04:15 1
эти стихи Сергей Есенин написал, когда разочаровался в индустриализации...
4 weeks ago 00:25:32 15
Обвисшие бока, выпирающий живот, гиперлордоз, плохая осанка, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 weeks ago 00:10:14 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ - избавься от боков
4 weeks ago 00:14:03 1
Какая порода коров лучше | ТОП-6 молочных пород
1 month ago 00:29:00 1
Комплекс упражнений “Интенсивное преображение“ | Фитнес дома с Катериной Буйда