Динамичная практика в ПЛАВНОМ ПОТОКЕ / Круговая тренировка

Плавная динамичная практика, направленная на укрепление и вытяжение мышц ног, раскрытие грудной клетки и бедер, развитие координации, вытяжение позвоночника и улучшение осанки. Данный урок можно использовать в качестве разминки или как основную часть урока. Выполняя регулярно упражнения вы обретете умственной спокойствие, гибкость, подвижность, повысите концентрацию внимания и почувствуете прилив сил. Переходя практике, используйте принцип КРУГОВОЙ тренировки - повторяйте последовательность столько раз, сколько сможете. --------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔ - страничка в контакте ✔ - инстаграм ✔ - группа в одноклассниках ✔ - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­------------------ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ ---------------------------------------------------------- Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс ---------------------------------------------------------- Круговая тренировка / Комплекс для похудения