Тренировка ног от Мастера спорта СССР / Бокс
Эспандер для тренировок
Одежда для боксеров
Скидка по промокоду: TRENER
✅Друзья, если вам понравился выпуск, вы можете поддержать наш канал
00:00 Анонс ролика
00:18 Вступление
00:29 1-е упражнение на ноги для боксера
01:22 Упражнение для передвижения боксера
02:07 Передвижение “диагональ“
03:22 Фронтальные передвижения приставным шагом
04:21 Фронтальные передвижения
05:08 Движение вперед-назад с нагрузкой
05:40 Движение вперед-назад со смещением
06:04 Сайд-степ с нагрузкой
07:26 Челнок с эспандером
08:40 Итог и 2 часть тренировки
09:40 Перекрестное движение для ног
10:52 Перекрестная работа ног и рук
14:45 Заключение тренировки
Морозов Олег Нагимович - мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории. Он разработал «Point gravity» - многофункциональный эспандер, с помощью которого можно развить: скорость, силу, выносливость, координацию движений, стабилизацию двигательного навыка.
Виктор Пышкин, тренер по боксу УДАРНИК на Чертановской, помог Олегу Нагимовичу показать тренировку с эспандером Point gravity для боксера на скорость ног.
___________________________________________________________
Эспандер Point gravity
Олег Морозов
Виктор Пышкин
Урок записан в клубе Ударник
Подписка на канал ТРЕНЕР
Автор ролика Михаил Чеговадзе
#бокс #урокибокса #школабокса
1 view
1185
362
12 hours ago 00:04:08 1
Твои Бездонные Глаза - Pavlos Bouros
2 days ago 00:02:18 2
Ноги болят? Делайте так! @Duiko
5 days ago 00:41:53 1
Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине
1 week ago 00:33:44 1
ГЛАЗ САХАРЫ ГЕОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАГАДКА СТОИТ ЛИ ЕХАТЬ? ЦЕНА? МАВРИТАНИЯ 2025. ЧАЙ. ДЫРА. ЮНЕСКО. ТИРДЖИТ
1 week ago 00:13:39 1
Как вылечить боль в стопе? / Что такое неврома Мортона?
2 weeks ago 00:01:08 2
Холодец / Kholodets #shorts
3 weeks ago 00:17:32 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
3 weeks ago 00:16:37 1
ДОПОТОПНЫЙ САНКТ-ПЕТЕРБУРГ КОТОРОМУ 12000 ЛЕТ! Древний город славян Винета которой откопал Петр I
3 weeks ago 00:21:44 1
Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов
4 weeks ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
1 month ago 01:17:27 1
Евгения Добровольская: «Вытаскивали меня из ада только дети» // «Скажи Гордеевой»
1 month ago 00:07:21 1
Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера
1 month ago 00:49:54 1
Евангелие дня с толкованием 15 января Отче наш, 90, 120 псалмы! 2025
1 month ago 00:26:02 1
Новогодний Олень / 5 часть - Ноги
1 month ago 00:22:59 1
Новогодний Олень /6 часть - Руки
1 month ago 00:00:23 2
Лень: откуда растут ноги?
1 month ago 01:21:48 1
RC GROUP фильм “Нас таких много“
1 month ago 01:34:28 1
Уничтожение древней истории человечества
1 month ago 00:05:19 1
Lisa Fitz 👁 Ich sehe was, was du nicht siehst ! 👀
1 month ago 00:03:06 1
Здесь на земле мы только странники
1 month ago 01:20:32 1
Метод Исцеления, Счастливых Отношений и Достижения Целей/ ТЕЛЕСНЫЙ НЕЙРОКОУЧ
1 month ago 00:03:58 3
COMEDOZ - Возле окраин [Official Video]
1 month ago 00:16:21 40
ХОККЕЙНЫЕ КОНЬКИ TRUE HAZARDUS PRO • БОЛЬ В НОГАХ
1 month ago 00:04:54 1
Эти стихи Эдуард Асадов написал о последней ссоре супругов. Трогательно до слёз! (audio)