Was ist Post-Exertionelle Malaise (PEM)?

In diesem Video geht es um die Post-Exertionelle Malaise (PEM), manchmal auch Crash genannt. PEM bezeichnet eine Verschlechterung der Symptome nach körperlicher oder geistiger Anstrengung. Die Anstrengung muss hierbei nicht groß sein, also z. B. ein intensives Ausdauertraining, sondern kann im Gegenteil subjektiv als gering empfunden werden, z. B. so etwas wie Körperpflege oder ein Telefonat. Oft tritt diese „Verschlechterung des Zustands nach Aktivität“ um Stunden oder Tage verzögert ein. PEM ist das Kernsymptom der Erkrankung Myalgische Enzephalomyelitis, auch Chronisches Fatigue-Syndrom genannt. Das Video ist von der Deutschen Gesellschaft für ME/CFS und Long COVID Deutschland. Expertinnen der Charité Berlin und der TU München haben uns bei diesem Video unterstützt. Bei der Postproduktion hat uns die Agentur QREATE unterstützt. Kamera: Andreas Krambrich Sprecherin und Regie: Mia Diekow Kapitel: 0:00 Einleitung 0:52 Begriffserklärung 1:46 ME/CFS: Auslöser und Symptome 2:43 Post-Exertionelle Malaise (PEM) 4:06 Akku 7:00 Pacing 7:22 Teilen Das Transkript zum Video findest du hier: Weitere Informationen zu PEM findest du hier: Informationen zur Deutschen Gesellschaft für ME/CFS: Informationen zu Long COVID Deutschland: