Тренировка на ВЕРХ ТЕЛА дома С ГАНТЕЛЯМИ | руки, плечи, грудь, спина, пресс

С гантелями, в домашних условиях, подходит для новичков, 12 минут Каждое упражнение 3 подхода по 20 секунд Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉 На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства 00:00 начало ролика 00:05 тренировка ________________________________________ Track: Low Mileage - Hold You [NCS Release] Track: updog - ordinary / horrifying [NCS Release] Track: Kage & JaySounds - Fly [NCS Release] Track: T & Sugah - TumDaDaDum [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Буду благодарна лайкам и подписке :3 #тренировкадома #тренировка #фитнес #фитнестренер