Доктор Сергей Бубновский упражнения для позвоночника: упражнения при кифозе и лордозе

Искривление позвоночника - результат неправильного образа жизни, сидячей работы, отсутствия движения. Такая беда угрожает практически всем офисным работникам. Довольно нелицеприятное название “офисный планктон“ подразумевает, в том числе, пассивность и ограничение движения. Проще говоря, офис вредит вашей спине. Проводя весь день за компьютером, многие не задумываются, что искривление позвоночника может привести к серьёзным заболеваниям, не позволяющим полноценно жить. Остеохондроз, сколиоз, кифоз - тяжёлые заболевания, на лечение которых тратится немало времени и средств. Но еще большую угрозу представляет ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА! Однако выход есть! Если у вас сколиоз, упражнения профессора, доктора медицинских наук, автора методики современной кинезитерапии Сергея Бубновского позволят не только предупредить многие заболевания спины, но и полностью от них избавиться и сохранить здоровье. Человеческий позвоночник представляет собой своего рода спираль, которая состоит из кифозов и лордозов. Однако возможны ситуации, когда один из этих изгибов становится больше, осанка изменяется, и перестают работать многие группы мышц. Как утверждает доктор Бубновский, упражнения для позвоночника, разработанные им для офисных сотрудников, помогают при патологических кифозах и лордозах, а также препятствуют развитию бронхитов и других заболеваний. Упражнения при кифозе позвоночника крайне просты. Главное из них выполняется с использованием фитбола и специального резинового амортизатора, закрепленного на неподвижной опоре. В ходе этого упражнения при кифозе необходимо растянуть позвоночник, чтобы вернуть его в прежнее положение. Смотрите ролик «Бубновский упражнения для позвоночника» (видео), в котором подробно описывается, как их выполнять и будьте здоровы! В этом выпуске: 00:00 - 00:34 Что такое кифоз и лордоз? 00:34 - 01:06 Чем опасен кифоз грудного отдела? 01:06 - 01:32 Поможет ли массаж? 01:32 - 03:30 Упражнения для позвоночника ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 👉 👉 🎼 Музыка: Виктор Васильев