ВЫЖМИ ИЗ НОГ ВСЁ: 5 видов приседаний + статика

🔥 Готовы проверить свои ноги на прочность? Этот комплекс выжмет из вас все соки, но результат того стоит! Всего за одну короткую тренировку мы сделаем 100 приседаний 5 разными способами и добьем мышцы статикой. Эта тренировка отлично подходит для развития выносливости, тонуса мышц ног и ягодиц, а также для жиросжигания. Выполняйте ее 2-3 раза в неделю, и вы обязательно увидите прогресс! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: При наличии любых проблем с коленями, суставами или спиной проконсультируйтесь с врачом перед выполнением. Слушайте свое тело! 💬 Напишите в комментариях, какой раунд был для вас самым сложным? 👇 Ставьте лайк, если справились с челленджем! 👍 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки #приседания #тренировка #фитнес #тренировкадома #спорт #гимнастика #физкультура #упражнения #тренировканог #ягодицы #ноги #квадрицепс #бицепсбедра #домашниятренировка #челлендж #100приседаний #вызов #стульчик #статическоеупражнение