ТОП4 упражнений на расслабление шеи для офисных работников — Иван Мамонтов

Комплекс упражнений для расслабления шеи — Часть 2 — Опускаем плечи и тянемся макушкой кверху — Выдвижение подбородка вперёд, плечи назад — Скрестив руки, наклоняем голову в стороны Выполнение этого простого комплекса упражнений 2-3 раза в неделю позволит вам избежать переутомления, перенапряжения в шейном отделе и головной боли.